SOS-Checkliste bei Überlastung
Atempause erzwingen: Planen Sie tägliche „Pflegefreie Zonen“ von mindestens 30 Minuten ein. Hilfe annehmen: Beantragen Sie den Entlastungsbetrag (§ 45b SGB XI) …
· aktualisiert am 07. Juli 2026
- Atempause erzwingen: Planen Sie tägliche „Pflegefreie Zonen“ von mindestens 30 Minuten ein.
- Hilfe annehmen: Beantragen Sie den Entlastungsbetrag (§ 45b SGB XI) für Haushaltshilfe oder Betreuung.
- Gespräch suchen: Reden Sie mit Ihrem Pflegedienst offen über Ihre Belastung. Oft können kleine Änderungen im Tourenplan Sie massiv entlasten.
- Ärztlicher Check: Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt über Ihre Erschöpfung. Es gibt Kuren für pflegende Angehörige.
- Nein sagen lernen: Sie müssen nicht die gesamte Verwandtschaft managen. Konzentrieren Sie sich auf das Wesentliche.
Mehr dazu: Antworten auf Ihre Fragen zum Pflegegrad
